こんにちは

今日のお昼は
ブリを調理しました✨

あなたはブリがとても栄養価の高い魚であることをご存知でしょうか？

ブリにはなんと！！
良質なたんぱく質があり
疲労回復効果が期待できると言われているタウリン！
そして脳細胞を活性化させると言われているDHA、ビタミンも多く含まれています。

さらに
女性に不足しがちな鉄分も補えるので、貧血予防や生活習慣病の予防に役立つ効果が期待できるありがたい魚なのです。

この時期
気温の乱れや猛暑日のせいで
寒暖差疲労、夏バテなど
体調不良や疲れが見えてくる頃かと思います。

ブリを使った料理と言えば

例えば
ブリの照り焼きや
ブリの生姜焼きなど

個人的には

ブリのフライもおすすめです✨

もし、気になった方は
今日の夜の食卓に
ブリを使った料理を並べてみるのはいかがでしょうか？