こんにちは

今日のお昼は
てんやの天丼を食べました✨

今回、自分が頼んだのは
オールスター天丼とこもりそばです！！

うだるような暑い日には
少しスタミナをつけるために
天丼と胃の消化に良いそばが１番です✨✨

さらに、
てんや天丼屋さんは
お味噌汁がついてくるので
熱中症対策にもなるので大満足です。

なぜ？味噌汁が熱中症対策に適しているか皆様はご存知でしょうか？

味噌汁には
ミネラルや塩分、ビタミンEなどが入っており
汗で流してしまった塩分や
ミネラルを補給することが可能です！！

さらに、
猛暑日でクーラーを使うことにより日に日に代謝が落ちている人が多いと思われます。
熱中症にならないためには必要なことです！！

しかし、暖かい物を食べて
代謝を取り戻すのも必要なことです。

この夏は適度に
温め、そして、冷やす！！
それが熱中症を乗り切る鍵なのかも知れませんね?