おはようございます。

昨日の夜は
アサリが安くなっていたので
アサリを大量に買い。

アサリのバター焼きを作りました。(≧▽≦)

アサリには
ミネラルが大変豊富な貝で
貝類の中で最もビタミンBの含有量が多いのが特徴です。
他にカルシウム、マグネシウム、鉄分、タウリン、なども含まれています

貧血気味の人や
妊娠中の方などに役立つ成分がいっぱいです。

最近、猛暑日が続いています。
体調管理をしながら
美味しい物を食べてこの夏を乗り切りましょう。(^^)✨