こんにちは
昨日、お酒を飲んだのですが
飲み過ぎてしまい
少し頭がクラクラしたり、胃痛や吐き気がすごかったです。
なので今日は二日酔いについて
話そうと思います。

二日酔いの原因は
アルコールが分解されてできる有毒なアセトアルデヒドです

アセトアルデヒドをさらに無毒化するための力は個人差があるようで…

アセトアルデヒドが、
寝て起きた次の日も体内に残っていると、頭痛、吐き気、胃の不調などの原因になるそうです。

さらに、
お酒を飲んでいるとトイレが近くなったと感じることはありませんか？

そうなんです！
アルコールには排泄作用があり
どんどん水分を取られてしまいます。

その後、水分を取らないと体が脱水状態のままになってしまいます。
なので、お酒を飲んだあとは水分をとることをおすすめします。

そして、
二日酔いに効果があると言われている食べ物はこれ！

胃に負担がかからない
温かいおかゆやうどんがおすすめです。

また、
シジミの味噌汁は
ビタミンやミネラルを補給でき
即効性を求めるのであれば、
お酒を飲んでいる時からシジミの味噌汁も合わせて飲むと良いでしょう。

みなさまも二日酔いで困ったら
試してみてはいかがでしょうか？